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內容簡介

　　□家族有高血壓病史？
　　□過度肥胖？
　　□攝取過多鹽分？
　　□吸煙、飲酒過量？
　　□過度緊張，常睡眠不足？
　　□平常沒在運動？
　　□個性很好強？

　　小心！隱形殺手高血壓愛上你！
　　怕高血壓盯上你，最完整的降壓飲食方案在這裡！

　　◎152道有效降血壓的料理

　　每道食譜都經過營養師精密計算，鈉含量標示清楚，幫你嚴格控制每天的食鹽量。

　　◎70種嚴選降血壓特效食材

　　一次滿足高血壓族群的飲食需求，吃對食物不生病。

作者簡介

何一成 醫師

　　現職：書田診所家醫科主任醫師

　　學歷：國立陽明大學醫學系
　　國立陽明大學傳統醫學研究所碩士

　　經歷&資格：世界抗衰老醫學會會員
　　家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師

　　代表著作：《生病了，就要這樣吃！》
　　《高血壓就要這樣吃》、《糖尿病就要這樣吃》
　　《8週改善糖尿病食療事典》、《8週降低高血壓食療事典》
　　《8週降低膽固醇食療事典》、《降低高血壓保健食譜》
　　《酸鹼平衡特效食譜》、《完美抗老特效食譜》、《心血管病防治特效食譜》

審訂者簡介

蕭千佑 營養師

　　現職：長庚科技大學「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」助理教授

　　學歷：台北醫學大學保健營養學博士
　　台北醫學大學保健營養學碩士

　　資格：國家營養師高考及格

　　代表著作：《蔬果保健功效速查圖典》
　　《維生素．礦物質功效速查圖典》
　　《防癌食物保健功效速查圖典》
　　《健康蔬果汁功效速查圖典》
　　《聰明健腦特效食譜》
　　《高鈣防骨鬆特效食譜》
　　《蔥薑蒜保健特效食譜》

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